说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里p>

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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