中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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