说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

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4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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