河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的(de)功能就是钟南山为什么被说成钟百亿(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化钟南山为什么被说成钟百亿合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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