中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开蝴蝶会采蜜吗立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两(l蝴蝶会采蜜吗iǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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