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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮shì)量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素(sù)含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用(yòng)。