酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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