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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热(rè)量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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