酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(srds是什么意思，srds是什么意思啊jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shsrds是什么意思，srds是什么意思啊ēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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