白露，是“二十四节气”中一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么的第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节(jié)气(qì)过(guò)来，大部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋时节(jié)的(de)开始。这时，人(rén)们就会明显地(dì)感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的(de)气温较(jiào)低，而(ér)正(zhèng)午(wǔ)的(de)气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗(kàng)力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运(yùn)动有(yǒu)利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等(děng)方式(shì)进行运(yùn)动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医(yī)证候，是(shì)由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥(huī)其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺部(bù)的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！

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