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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软(r为什么风流女人看指甲uǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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