网络中很多人(rén)是为了自己的(de)身体健康，也(yě)是(shì)在不断(duàn)做着(zhe)运动，但(dàn)是哪一些运动(dòng)是对于自己真的很(hěn)好和有效呢？今天要(yào)说的则是此时非常受欢迎的提肛(gāng)运动，说(shuō)起提(此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读tí)肛运(yùn)动很(hěn)多人都表示(shì)不(bù)理解，那(nà)么想(xiǎng)要去完成提肛运(yùn)动需要什么(me)举动(dòng)呢？其次则是提肛(gāng)运动本身有什么优(yōu)点(diǎn)和缺点呢？一(yī)旦做不好是否会对于(yú)身体有(yǒu)什(shén)么伤害呢？

在网络(luò)中出现(xiàn)了很(hěn)多专家说各种(zhǒng)运动，各种好处和坏处，或者是各种利(lì)弊等等，但是(shì)总体就(jiù)是(shì)说要运动，至于怎样去运动(dòng)也是因(yīn)人而异的一个(gè)举(jǔ)动(dòng)，对于这个(gè)事(shì)情小编只是想要说不一(yī)样的地方(fāng)就(jiù)是适(shì)度的(de)运动，提肛运动也是如此，提(tí)肛运动(dòng)到底(dǐ)有什么魅力呢(ne)？提肛运动对于身体本(běn)身(shēn)有什么好(hǎo)处呢(ne)？真正(zhèng)了解提肛(gāng)运动(dòng)应(yīng)该是从曾江的身上看到！

当(dāng)时曾江和一些爷爷(yé)在刘烨的带领中(zhōng)去了世界各(gè)地旅(lǚ)行，几个爷(yé)爷(yé)的身体还是很不错(cuò)的啊！为了保(bǎo)持自(zì)己的身体健康(kāng)，这(zhè)些爷爷(yé)的方(fāng)式都不(bù)一样，其中一个则是曾(céng)江，在教(jiào)刘烨提肛运动，这个(gè)事情当(dāng)时刘烨都(dōu)表示(shì)意外，最终(zhōng)的结果(guǒ)也(yě)是跟着进行了，提肛(gāng)运动据说是可以(yǐ)保持年(nián)轻(qīng)和身体的各种新陈代谢，那么就(jiù)来看看(kàn)提肛运动的(de)定义是什么吧(ba)？

提肛(gāng)运动(dòng)在百(bǎi)科中被说是提肛运动(dòng)是指有规律(lǜ)地往上提(tí)收肛(gāng)门，然后放松,一(yī)提一松(sōng)就是(shì)提肛运动。站、坐、行(xíng)均可进(jìn)行，每(měi)次(cì)做提(tí)肛运动50次左右，持续5－10分钟，这样才(cái)是提肛运动(dòng)的精髓，所(suǒ)以(yǐ)小编(biān)想要说的是提肛运动本身也是有一定的依(yī)据(jù)，是根(gēn)据(jù)人(rén)的发展和(hé)生(shēng)理进行处理的方式，在此(cǐ)时已(yǐ)经是有了自(zì)己的特色！可以提高男(nán)性性功能(néng)吗(ma)？科学回答是跟这(zhè)方面无关，也不能(néng)壮阳。只(zhǐ)是一(yī)种肛门(mén)锻炼(liàn)方法。

提肛(gāng)运动的时间和情景是什么(me)呢？据说(shuō)是在晚睡前或起床(chuáng)前(qián)，躺在(zài)床上提肛(gāng)56次此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读，大小便(biàn)后紧接着提肛16次(cì)；干重体力(lì)活时也要注意提肛；夫(fū)妻生活后亦应(yīng)提肛16次(cì)等等，按照以(yǐ)上的情(qíng)景进行(xíng)提(tí)肛运动(dòng)会(huì)有(yǒu)更好的(de)帮助(zhù)，要说提肛(gāng)运(yùn)动对于身体(tǐ)有(yǒu)什么(me)坏处呢？很多运动都是(shì)需要适量，不能够单纯的(de)被各种资源否认(rèn)，希望提(tí)肛(gāng)运动可以(yǐ)被(bèi)适合的(de)人使用(yòng)！

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