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东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味，然后就(jiù)可东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋<东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗/h3>
　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。