酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这龙有几个爪 龙有两个根吗些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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