说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

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如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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