减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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