说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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