宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上(shàn卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校g)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却会(huì)感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始(shǐ)吧

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