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南瓜能(néng)够(gòu)降血糖(táng)吗

　　南瓜是不能够降血(xuè)糖(táng)的。

　　南瓜不能(néng)够(gòu)降(jiàng)血糖，南瓜不光不(bù)能降血糖，相反还(hái)能升血糖。事实上，在对糖尿病患(huàn)者的教育傍边，一直把南瓜当作主(zhǔ)食来宣扬，南瓜里(lǐ)面(miàn)富含丰厚的升血糖要素，所以(yǐ)要把(bǎ)南瓜当成主食(shí)来吃。

　　主张糖尿病患者每一(yī)顿饭的主食量不超越二两，也便是100g。假(jiǎ)如患(huàn)者在这顿饭中食(shí)用了南瓜，

　　相(xiāng)应(yīng)的(de)其它主食(shí)量都要削减，由(yóu)于南瓜算在主食的领域里。别的，主张患者吃(chī)完(wán)南(nán)瓜今后要留意监(jiān)测(cè)血糖，防止呈(chéng)现(xiàn)血糖显着升高的状况(kuàng)，然后做到对(duì)自己的血糖心中有数。

怎样挑个(gè)甜南瓜好(hǎo)吃又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面。

　　熟透长老(lǎo)的南瓜，它的表(biǎo)面(miàn)必定都(dōu)是黄色的，并且表面还带有一(yī)些(xiē)白霜，这(zhè)种(zhǒng)南瓜是(shì)老练度高的南瓜，吃起来必定很甜，也比较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和吃红(hóng)一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句薯有些(xiē)类似(shì)。

　　那么遇到黄色南(nán)瓜(guā)上，还带(dài)有绿色，这样(yàng)的(de)南瓜不怎样老练，口(kǒu)感欠(qiàn)好。

　　看了(le)色彩外，咱们还能够看看南瓜表面的条纹，假如十清楚(chǔ)晰(xī)，线条(tiáo)很清楚的话(huà)，这样的(de)南瓜必定是很不错。

　　2、看南(nán)瓜的蒂(dì)。

　　买整个(gè)南瓜时，除了调查南瓜(guā)表(biǎo)面，还要看看南瓜的(de)蒂(dì)，摸上(shàng)去很硬，老练(liàn)度就比较高，摸上去很软，老练度不(bù)行，这种南(nán)瓜必(bì)定是采摘太早(zǎo)了，遇到了(le)不要买，口感(gǎn)不是特别买(mǎi)，别的发现南瓜蒂现已发黑了，甚至有腐坏(huài)的痕(hén)迹，那么这样的(de)南瓜也(yě)不要买，不新鲜。

　　3、掂(一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句diān)掂分量。

　　挑(tiāo)选两个差(chà)不多巨细的南瓜(guā)，两个手去掂一下南(nán)瓜的(de)分量(liàng)，而不是只会挑选(xuǎn)个头(tóu)大(dà)的，挑选更重的那一个，老练(liàn)度更(gèng)高，吃起(qǐ)来更甜(tián)，瓜肉紧实，吃(chī)起来软糯。

　　4、看瓜瓤(ráng)。

　　有些人吃不了一个大南瓜(guā)，能够让小贩切一块下来，那么咱们(men)就能够先调(diào)查一下(xià)南(nán)瓜瓜瓤，老练度高的南瓜，它的(de)南瓜子(zi)长得十分丰满，而不(bù)太老(lǎo)练的(de)南瓜，它的南瓜子显(xiǎn)得十分(fēn)扁(biǎn)平，所(suǒ)以留意调查(chá)这一点。

　　别的切开的南瓜(guā)，我们能(néng)够拿(ná)起来(lái)闻一(yī)下滋味，甜度高的南(nán)瓜，闻(wén)起来有一股很(hěn)清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜。

　　南瓜的种类不同，形状(zhuàng)上也各(gè)有不同，不(bù)过不管(guǎn)是哪种南瓜，老(lǎo)练度高的(de)南瓜外形(xíng)必定很丰满，并且表面(miàn)是完好的(de)，没有腐朽(xiǔ)的痕(hén)迹(jì)，那么遇到表面有破损(sǔn)的南瓜(guā)，就不(bù)要买(mǎi)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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