酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fē关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗n)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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