酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物shī)，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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