烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循(xún吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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