孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好

　　避免摄入过(guò)多(duō)引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸(suān)，可以改(gǎi)善孕(yùn)妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹(zhú)属于比(bǐ)较(jiào)甜的(de)水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入(rù)过多(duō)，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血糖(táng)急(jí)剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋白质(zhì)，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有(yǒu)丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期(qī)适(shì)量的(de)食(shí)用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有妊娠糖(táng)尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可(kě)以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要(yào)营(yíng)养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含高蛋白质(zhì)的(de)饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减少便秘(mì)的发生，可以增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃几个合适

　　孕(yùn)妇(fù)在(zài)孕期是可以吃山(shān)竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太(tài)多(duō)。

　　大部分水(shuǐ)果的糖分含量都(dōu)是(shì)比较高(gāo)的(de)，山(shān)竹(zhú)也属于比较(jiào)甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖(táng)，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿病发生的(de)概率。

　　所以在孕期(qī)，像西(xī)瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的水果都要适当的控制食用量，适当(dāng)的(de)吃一点就可以了，不(bù)要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料(liào)也要少喝，因(yīn)为饮料的(de)糖分也很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起(qǐ)了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会对孕(yùn)妇和(hé)宝宝(bǎo)造成风险的，同样也(yě)会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山(shān)竹是有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者少核的(de)更好(hǎo)。

　　 山竹(zhú)是否(fǒu)有核或者(zhě)核(hé)的多(duō)少，首(shǒu)先和山竹的成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一般成熟度低的山(shān)竹，里面的核少(shǎo)或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越(yuè)多的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉就(jiù)越多，因此(cǐ)最好选择果核更(gèng)少的山竹。

　　大家(jiā)可以(yǐ)查看(kàn)山竹底(dǐ)的底部，有(yǒu)个花瓣(bàn)形状的东西，一(yī)般这个花瓣的瓣数越(yuè)多，则说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多，果核也就更少了。

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