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书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的(de)油(yóu)脂(zhī)，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳(rǔ)、益肝(gān)养发(fā)、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)