酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(y40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大ǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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