宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。我国最穷的5个城市，哪一个省最穷为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

AS我国最穷的5个城市，哪一个省最穷MR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。我国最穷的5个城市，哪一个省最穷p>

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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