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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

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　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不一滴水多少ml 一滴水多少克要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康(kāng一滴水多少ml 一滴水多少克)，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要(yào)注(zhù)意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。