哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到(dào)有卖的了适合(hé)在减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时(shí)候吃(chī)是比(bǐ)较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师县(xi二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥or: #ff0000; line-height: 24px;'>二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥àn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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