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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xià负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁o)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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