宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English an台湾是省还是市 台湾是省会吗d Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

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