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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zh却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念ōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。