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钟南山为什么被说成钟百亿怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的(de)须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后(hòu)的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛(q钟南山为什么被说成钟百亿ū)风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克