说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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