说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把士官生是什么意思，大学士官生是什么腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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