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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。