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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的(de)营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以(yǐ)吃的，但(dàn吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗)是(shì)你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥的。

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