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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升是75ml的。

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　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。