说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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