河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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