酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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