一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化根号20等于多少 化简 根号怎么算(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要根号20等于多少 化简 根号怎么算(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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