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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发(fā)成长所需(xū)的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚(wǎn)年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

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　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特(tè)有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的(de);假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真(zhēn泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异(yì)味;而染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用(yòng)于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克