说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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