减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译)中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会(huì)对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子。

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　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是(shì)你吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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