5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以及(jí)10公里世(shì)界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项(xiàng)目(mù)中最(zuì)好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体(tǐ)育赛事世界纪录。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪(jì)录。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代(dài)。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈(chén)代谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需补(bǔ)充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳(tàn)水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不要抱着硬撑(chēng)的(de)心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其(qí)实是身(shēn)体在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都(dōu)希望能够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的(de)过程，不要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意(yì)的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都要(yào)爱(ài)护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟(gēn)休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就降低训(xùn)练(liàn)标准，放(fàng)慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数(shù)据正驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是(shì)一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时间(jiān)的跑(pǎo)步后，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量(liàng)，接(jiē)下来日子你的身体就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和(hé)女子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000网络用语kfc啥意思网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思，网络用语KFC啥意思米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的迪(dí)巴(bā)巴创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成(chéng)绩(jì)是迪(dí)巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩。

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