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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少>

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和(hé)小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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