宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显六朝是指哪六朝(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场六朝是指哪六朝、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

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