宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流(liú)经过等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)A裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思SMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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