中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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