河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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